MALOWANIE EMOCJAMI
WARSZTAT ARTEterapeutyczny
Projekt Malowanie Emocjami stworzony został dla pracowników LPP, w ramach miniGRANTÓW 2021. Warsztat ten ma na celu zredukowanie poziomu stresu oraz pobudzenie kreatywności. Ponieważ kreatywność nie pochodzi z zewnątrz, ona leży w środku każdego z nas. I to stamtąd musimy nauczyć się ją wydobywać. A właśnie ona – kreatywność, jest jedną z kluczowych kompetencji XXI wieku. Wraz z innowacyjnością jest warunkiem koniecznym do przetrwania pracownika jako jednostki oraz całych przedsiębiorstw na konkurencyjnym rynku pracy. To nasza wewnętrzna kreatywność pomaga nam dostosować się do świata zmieniającego się obecnie w zawrotnym tempie. Lecz człowiek zestresowany nigdy nie będzie kreatywny…
STRES
Stres i wysoki poziom adrenaliny wyłącza obszary w mózgu odpowiedzialne za kreatywność. Aby efektywnie odpocząć, pozbyć się stresu oraz napięcia, musimy być świadomi dwóch rzeczy : tego co wywołuje w nas stres oraz co go usuwa. Do tego właśnie wykorzystuję Arteterapię. Poprzez tworzenie lub kontakt z twórczością odcinamy się od nadmiaru bodźców, wyciszamy i dopiero wtedy odnajdujemy siebie. Dlatego sztuka, którą posługuję się w Arteterapii nie jest odtwórcza, nie polega na bezrefleksyjnym odwzorowaniu rzeczywistości, a bazuje uczuciach i emocjach.
EMOCJE
Tematem tego warsztatu autoterapeutycznego
są emocje. Bo tak naprawdę emocje są motywem przewodnim życia każdego z nas. I chodź samych emocji nie możemy kontrolować, powinniśmy
je poznać, nauczyć się je nazywać i rozpoznawać. Pozwoli nam to lepiej zrozumieć nasze relacje
z innymi, ale również nasze relacje z samym sobą.
Co wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne … po prostu na zdrowie bo zdrowie jest jedno.
Warsztat ten jest dla każdego, a w szczególności dla tych, którzy twierdzą, że na sztuce się nie znają. Nie jest to nauka malarstwa. W tym projekcie chodzi po prostu o odpoczynek, poświęcenie SOBIE chwili uwagi, wydobycie i przyjrzenie się swoim emocjom. Tym samym zredukujemy stres, a samo malowanie pobudzi kreatywne obszary w naszym mózgu.
PUDEŁKO
W ARTEterapeutycznym pudełku z warsztatem Malowanie Emocjami, znajdują się wszystkie potrzebne akcesoria plastyczne oraz film instruktażowy. Opowiadam w nim o technice malowania akwarelami, wyjaśniam krok po kroku jak namalować obraz będący odzwierciedleniem naszych emocji oraz dzielę się odrobinką wiedzy z zakresu zdrowia psychicznego.
Warsztat został sfinansowany przez LPP w ramach miniGRATÓW 2021.
